CENTRO DEPORTIVO CARTAGENA

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EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL COMO MOTIVACIÓN Y SUPERACIÓN PERSONAL


En el Cross Training no hay edad, límite o género para practicarlo.
En Yeku te sentirás de la familia muy rápido con nuestros coaches

Creemos en la calidad y la exigencia. Nuestros grupos son reducidos y siempre dirigidos. Prueba el entrenamiento fitness más eficaz y 'adictivo'.

OBJETIVO:
La superación a nivel personal

Así es Yeku Cross Training

Nuestros tres pilares


Movimientos funcionales

Rutinas de ejercicios para entrenar nuestro cuerpo en conjunto.

Variedad constante

Halterofilia, entrenamiento metabólico y gimnástico.

Alta densidad

Intensidad y exigencia para alcanzar tu objetivo.

Adquiere 10 capacidades para mejorar tu condición física


1. FUERZA

Capacita tus músculos, podrás con todo.


2. RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

Capta, procesa y libera el oxígeno.


3. RESISTENCIA MUSCULAR

Procesa, libera, almacena y utiliza la energía.


4. VELOCIDAD

Minimiza el ciclo de tiempo de un movimiento repetido.


5. COORDINACIÓN

Combina varios patrones de movimientos distintivos, en un movimiento distintivo singular.


6. FLEXIBILIDAD

Maximiza el rango de movimiento en tus articulaciones.


7. POTENCIA

Aplicar la fuerza máxima en un tiempo mínimo.


8. EQUILIBRIO

Controla tu centro de gravedad en cualquier situación.


9. AGILIDAD

Minimiza el tiempo de transición de un patrón de  movimiento a otro.


10. PRECISIÓN

Controlar el movimiento en una dirección determinada o a una intensidad determinada.

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También puedes contactar a través del teléfono 615 65 79 31